Nicole Eisenbraun - Heilpraktikerin Psychotherapie -
Praxis für transpersonale Psychotherapie - Meditation - Bewusstserweiterung

Meditation

 

 

 

MEDITATION

Besuchen Sie mich während eines Mediationskurses in Trebur. Erleben Sie in kleinen Gruppen geführte Meditation im Sitzen mit Worten und Klängen. Aktivieren Sie Ihre Lebenenergie mit einer geführten Chakra Meditation. Dabei können sich unsere 7 Chakren öffnen, aktivieren und reinigen. Die Energie im Körper darf wieder frei fließen. Ebenso besteht das Angebot während eines Meditationskurses eine Meditation in Bewegung in Form von Schütteln, Tanzen unterstützt durch Musik zu erleben. Bei allen Angeboten liegt der Fokus auf der unmittelbaren Erfahrung ganz im hier und jetzt! Interessiert? Lust mehr zu erfahren? Dann melden Sie sich doch einfach bei mir! Oder gönnen Sie sich eine Einzelstunde geführte Meditation in meiner Praxis. Natürlich fließen während meiner Arbeit auf der psychologischen Ebene die Elemente der Meditation und Bewusstseinsarbeit mit ein.

 

 

 Wenn du die Berührung mit der inneren Stille verlierst,
verlierst du den Kontakt mit dir selbst.
Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst,
verlierst du dich in der Welt.

Eckhart Tolle

ACHTSAMKEIT

Mit Hilfe von Achtsamkeit den Alltagsstress senken und mit Freude leben. Lernen Sie das Gedankenkarusell zu stoppen und ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen. Schenken Sie diesem gegenwärtigen Moment ihre volle Aufmerksamkeit, zum Beispiel während Sie gerade jetzt hier diesen Text lesen.

Nehmen Sie nicht nur die Worte wahr, sondern richten Sie Ihre Aufmerksamkeit verstärkt auf die Pausen zwischen den einzelnen Worten.Diese Übungen lassen sich einfach im Alltag integrieren und beispielsweise an einem stressigen Tag im Job helfen mehr Ruhe und Gleichgewicht zu empfinden. Wir erleben uns wieder ganz natürlich im Hier und Jetzt. In diesem gegenwärtigen Moment. Der Fokus richtet sich auf das, was jetzt gerade ist.  So können wir beispielsweise lernen  unsere Tasse Kaffee, oder Tee zu trinken.

In jedem Augenblick ganz da, ganz bewusst mit allen Sinnen.

 

 

BEWUSSTSEINSARBEIT

 Anstsatt von Bewusstseinerweiterung zu sprechen, nutze ich gerne den Begriff:

 AUSDEHNUNG DES BEWUSSTSEINS.

Häufig erleben wir unser Bewusstsein manifestiert in Formen. Diese Formen können Gegenstände, Worte, Gedanken, den Körper, Gefühle, Klänge, einfach alles was auftaucht sein. Wir sind fokusiert und erleben nur nie Formen. Alles was außerhalb dieser Form liegt nehmen wir in diesem Fall nicht wahr.

Es ist aber auch möglich die Form wahrzunehmen, wie beispielsweise eine Kerze, und gleichzeitig den Raum zwischen den Augen und dem Gegenstand. Den endlosen Raum indem diese Kerze auftaucht. Das Bewusstsein hat sich geweitet.

Und vielleicht schenkt sich die Erkenntnis, das auch wir Bewusstsein sind.